2025年4月23日(水)~サロンご利用者様ご紹介✨️

すごしばハニカムシェアサロンにて

助産師によるペリネケア（骨盤底筋運動）レッスンがスタートします✨️

不定的開催にはなりますが、すごしばハニカムでペリネケアレッスンを始めることにな

りました。

ペリネとはフランス語で、

「骨盤底筋群をふくめた会陰全体」という意味で使用されます。

欧米では、「骨盤底筋は女性にとって大事な部分」という考え方が一般的で、

特にフランスでは保険診療の範囲内でペリネケアを受けることができます。

妊娠中から出産にかけて骨盤底筋に大きな負担がかかることで、

産後への影響は非常に大きいと言われています。

ペリネケアでは通常の骨盤底筋運動の要素に加え、

骨盤底筋を保護するための正しい呼吸や姿勢など

簡単に日常生活に取り入れられる動作を大切にしています。

ペリネケアを習慣化することで、産後の尿漏れなど

心身の不調の軽減につながります。

さらには自分自身と向き合う機会を得ることができ、

自分らしさや生き方を見出す事ができます。

またこのレッスンでは、座学と実践の後に、参加者のみなさんで学びを共有したり、

育児の悩みや喜びなどを、お茶を飲みながら分かち合う時間も設けています。

妊娠出産を乗り越え、育児に奮闘している仲間とペリネケアレッスンを通じて知り合い、様々な事を共有する時間を持ちましょう。

☆オープニング開催日

　2025年4月23日（水）　10時30分～12時00分

☆「産後のママのためのペリネケア（骨盤底筋運動）レッスン！！＆おしゃべり会」（お

　茶付き）

☆対象の方 産後の女性　２名

（産後いつの時期でもOK　託児はありませんが赤ちゃん連れOK）

☆場所　　すごしばハニカム（シェアサロン）

☆オープニング価格　500円

☆ご予約方法

　インスタグラム（@yuiko.2025）からDM、 　もしくはメール　（perinealcare.hanako@gmail.com）からお願いい

　たします。

@yuiko.2025